作为一名学生，你一定想在考试的时候能立刻回忆起书本上的内容；

在演讲的时候，你一定想把讲话稿扔到一边，脱口而出，落落大方；

在工作中，你一定希望，准确记忆每天的具体任务，提高工作效率。

很多人可能会说，好的记忆力是天生的，不是随便就能拥有，这样想，其实是限制了自己记忆力的发展。记忆力并不是什么深奥的学问，掌握规律和方法，每个人的记忆力都可以得到提高。

在记忆力训练的中，包含一种叫做“定桩法”的训练，所谓“定桩法”就是把一定秩序的事物引申出来，用作记忆用的钩子，并和要记忆的内容建立联接的方法。例如，房间摆设顺序，身体器官顺序等等，身体器官是最基本的一种用来作为“定桩”的载体。

那究竟如何用身体定桩法来记忆呢？我们只需要将身上的各个部位进行编号。

很多人对星座很感兴趣，经常会把一个人的性格特点跟星座对应起来，不过，尽管很多人能准确记忆每个星座的特点，但是却记不住12个星座的顺序。接下来，小编就以记忆12星座为例，介绍一下运用身体定桩法来记忆东西的步骤。

首先，我们先按顺序从身体上找到一些部位，打造一套帮助我们记忆的桩子，比如，我们可以选取头发、眼睛、耳朵、嘴巴、脖子、肩膀、前胸、肚子、大腿、膝盖、小腿、脚作为桩子。

其次,我们要把十二星座与这十二个身体部位联系起来。

最后，我们要做的就是用“联想”的胶水，分别将每个星座和它黏连在一起。

接下来，我们就把身体的12个部位与12个星座联系，使我们快速记忆12星座的顺序！

白羊座—头发：当我们想到“白羊”的时候，立刻就会想到它身上软绵绵而又蓬松毛发，是不是跟我们用手摸头发的触觉很像呢？

金牛座—眼睛：我们都知道，牛的眼睛很大，所以，把金牛座与眼睛联系起来是很合理的。

双子座—耳朵：我们都有两只耳朵，而且看上去形状是一样的，就像一对双胞胎一样，与双子座联系起来，就很方便记忆了。

巨蟹座—嘴巴：螃蟹是非常美味的，我们可以想象把螃蟹吃进嘴里的场景。

狮子座—脖子：狮子是草原上的霸主，它攻击猎物的时候，往往是咬断它们的脖子。我们可以由此把狮子座和脖子联系在一起。

处女座—肩膀：我们可以想象小贝把女儿小七扛在肩膀上的场景。

天秤座—前胸：对于判断事物，每个人心中都有一杆秤，不偏颇。

天蝎座—肚子：这个我们可以跟之前的联系起来，就是跟之前的巨蟹座联系起来，我们可以这么想：把巨蟹吃进肚子里，它就升天变成天蟹（蝎）了，是不是很有意思呢？

射手座—大腿：当一个弓箭手拉弓射箭的时候，需要摆正动腿的位置，这样才能更好的发力。

摩羯座—膝盖：膝盖是一个关节，我们可以去摸一摸关节（摸节），根据读音，就是“摩羯”。

水瓶座—小腿：想象一下，小腿部位的外形，像不像一个放正的瓶子呢？这样联想起来就能记住水瓶做了。

双鱼座—脚：我们脚趾排列的形状，就像鱼尾的形态，这样就起来就简单多了。

以上十二星座的顺序你记住了吗？我们可以利用定桩法来记忆其他的内容，提高记忆的效率。