一：减肥前所需做的准备

拒绝所有的垃圾食品，特别是薯片、冰激凌、甜点这些令人发胖的罪魁祸首，然后再为自己准备一台称和一条软尺，以此来督促自己随时关注自己体重浮动。还有一条最重要也是最励志的准备，就是买一条自己最钟爱的却穿不下的紧身热裤挂在房间，以此激励自己减肥斗志！上一页123下一页