叶酸片晚上吃好还是早上吃好

叶酸片只是一种普通的维生素类药品，一般来说，并不要求具体的服用时间，不管是早上还是晚上吃都是可以的，不过，建议早上服用叶酸片效果更佳。

研究表明，女性在早晨或者上午补充叶酸效果会更好，因为白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸片，同时注意多喝水，注意休息。

叶酸片早上且早餐半小时后服用为宜

早上服用叶酸片效果会比较好，而且，叶酸片建议早餐后半小时服用最好。因为这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。

服用叶酸片建议在医生指导下进行

女性服用叶酸应在医生指导下进行，叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品，商品名称为“斯利安”。孕妇在孕早期要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药，乱买药，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿也会产生不良的影响。

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