随着空气上升，适当的运动已成为一种趋势，宅了一冬天的懒散，堆积了一冬天的脂肪，也是时候该扫除了，要不然到了夏天，穿着少量的衣务，走到户外，就知道何为“伤悲”了。与其他的运动方式不同，跑步是最为简单易操作的运动。

跑步是有氧运动，而有氧运动是最有效燃烧脂肪的，因此跑步非常适合想要减肥，维持健康的人群，而且只需要更进一步地注意某些运动要点，就能让你比平时更快的燃烧脂肪。

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